夫から連絡が来ると疲れるのはなぜか

特別な用件ではない連絡であっても、通知を見ただけで気持ちが重くなる場合があります。
強い言葉が使われているわけでもなく、急ぎの要件でもない。
それでも、連絡が入るたびに疲労感が立ち上がる状態です。

この反応は、相手に対する好悪だけで説明できるものではありません。
多くの場合、連絡の内容そのものよりも、そのやり取りの中で前提となっている役割が影響しています。

連絡を受け取った瞬間から、どのように返すか、どう受け止めるかといった判断が始まります。
相手の感情を損ねないか、状況を悪化させないかといった配慮が同時に立ち上がる関係では、連絡は情報交換というより調整の入口になりやすくなります。

こうしたやり取りが続いてきた関係では、連絡のたびに感情や状況を整えてきた経験が積み重なっています。
その結果、通知そのものが「役割に戻る合図」のように認識され、無意識のうちに身構えてしまう場合があります。

気持ちが重くなるのは、相手を嫌っているからとは限りません。
過去の関係の中で、感情の調整や場の整理を担ってきた経緯があると、連絡はその延長として受け取られやすくなります。

連絡による消耗が続いている場合、内容の良し悪しよりも、関係の中でどのような役割が前提になっているかに目を向けることで、状態を整理しやすくなります。