老後のことを考えるのが、だんだん怖くなってくるとき

老後のことについて考えようとすると、気持ちが重くなり、だんだん考えること自体を避けたくなることがあります。情報を見ないようにしたり、話題から距離を取ったりする。そんな変化に気づくこともあります。

最初は向き合おうとしていたはずなのに、いつの間にか考えることが負担になっていく。考えれば整理されると思っていたのに、考えるほど気持ちが落ち着かなくなる感覚です。

この反応は、弱さや逃げではありません。これまでに迷いや焦り、不安を重ねてきた結果として、心が一時的に距離を取ろうとしている状態です。

老後について考える過程では、不確定な要素や決められない問題が続きます。答えが出ないまま考え続ける時間が長くなると、思考そのものが負荷として感じられるようになります。

その結果、「考えないほうが楽かもしれない」という感覚が生まれます。これは現実から目を背けているというより、これ以上負担を増やさないための自然な反応に近いものです。

こうした状態に入ると、自分は向き合えていないのではないかと不安になることがあります。しかし、考えない時間を挟むことが、必ずしも後退を意味するわけではありません。

老後のことを考えるのが怖くなってくるのは、考える力が足りないからではありません。考え続けてきた結果、心が休憩を求めている場合もあります。

いま距離を取っている状態は、放棄ではなく、一度立ち止まって負荷を下げている途中なのかもしれません。

※この記事は、シリーズ「老後の不安を、そのまま辿る」の一部です。